盲目養(yǎng)生需謹(jǐn)慎 “脆皮”不會(huì)變結(jié)實(shí)

現(xiàn)在不少“脆皮年輕人”開始迷戀養(yǎng)生，理療、推拿、保健品、泡腳包、熱敷貼等，各種花樣一應(yīng)俱全，有的年輕人月均養(yǎng)生賬單甚至超千元。年輕人熱衷養(yǎng)生，確實(shí)是一種健康理念的進(jìn)步，但怎樣避免被養(yǎng)生產(chǎn)品“割韭菜”，避免盲目跟風(fēng)，讓“花式養(yǎng)生”變成“科學(xué)養(yǎng)生”，這是一個(gè)值得一說的話題。

眾所周知，隨著生活節(jié)奏的加快，年輕人工作壓力也越來越大，再加上沒有良好的生活習(xí)慣，不能保證充足的睡眠和規(guī)律的飲食，身體無法得到充分休息和恢復(fù)，從而導(dǎo)致機(jī)能的下降和疾病的產(chǎn)生。一些年輕人雖然深知健康的重要性，但在實(shí)際生活中卻往往忽視了自己的身體健康。常常因?yàn)樽非髮W(xué)業(yè)、事業(yè)的成功而犧牲健康，讓他們成為“脆皮青年”的主力軍。賈玲在《熱辣滾燙》主題曲中唱道：“一切都來得及，現(xiàn)在就開始愛自己。”花式養(yǎng)生可以說是年輕人在愛自己的路上踏出的一步，應(yīng)該是一件好事。

年輕人花式養(yǎng)生的背后，是對(duì)自我身體狀況的關(guān)心，是將目光從外界轉(zhuǎn)移至自身的表現(xiàn)。年輕人紊亂的作息、久坐和生活工作的壓力給他們帶來了身體機(jī)能的下降、精神上的疲憊，頭暈乏力、頸椎酸痛及其他一些癥狀的出現(xiàn)，讓他們開始注重養(yǎng)生。花式養(yǎng)生給他們帶來的不僅僅是健康需求，更是一種心靈上的慰藉，在忙碌之余給了自己喘息的空間。

但是，年輕人養(yǎng)生，不能一概而論。養(yǎng)生，顧名思義，就是想方設(shè)法讓身體好起來。以前養(yǎng)生基本上是老年人的專利，因?yàn)槔夏耆巳后w常有七病八災(zāi)，對(duì)養(yǎng)生產(chǎn)品有一定的需求。然而，現(xiàn)在越來越多的年輕人也加入養(yǎng)生的行列，放在過去難免讓人感覺是咄咄怪事。很多年輕人實(shí)際上并不明晰自己的身體狀況，只是為了滿足一時(shí)的“新鮮感”而盲目跟風(fēng)，不僅不能形成良好的健康習(xí)慣，反而會(huì)被某些養(yǎng)生產(chǎn)品“割韭菜”，造成不必要的經(jīng)濟(jì)損失。

勒龐在《烏合之眾》中指出：“個(gè)體有意識(shí)的行為會(huì)逐漸被群體無意識(shí)行為取代。”有些年輕人因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅蛘唛L(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)，如果時(shí)不時(shí)地做些理療、推拿，是可以適當(dāng)緩解麻木甚至疼痛。但如果大家都熱衷于養(yǎng)生，這就可能有問題了。一些年輕人的健康觀念有待改進(jìn)，對(duì)他們而言更重要的是改變生活與工作習(xí)慣，或者以適當(dāng)鍛煉來代替理療、推拿等。其實(shí)，只要注意保持良好的工作生活習(xí)慣，大多數(shù)年輕人在健康方面是沒有問題的。少數(shù)人在身體上出了狀況，也不是單靠養(yǎng)生就能解決的。

盲目養(yǎng)生不能讓“脆皮”變結(jié)實(shí)。在這里，筆者想說的是，年輕人與其盲目“養(yǎng)生”，不如多多“養(yǎng)心”。“養(yǎng)心”需要提高修養(yǎng)。年輕人“養(yǎng)心”還需要調(diào)整心態(tài)。筆者曾經(jīng)看過一篇文章，叫《人，不能讓心情生病》。文章中說，人活一生，最重要的是心態(tài)。心態(tài)不好，一切就會(huì)越變?cè)皆愀狻６U語(yǔ)有云：“世間無事，煩惱來自逞強(qiáng)。所求太多，心就無處安放。”讓自己每天保持一個(gè)好心情，這比什么都重要。

年輕人當(dāng)少一點(diǎn)無效的“養(yǎng)生”，多一點(diǎn)真正的“養(yǎng)心”，心養(yǎng)好了，其實(shí)身體也就會(huì)跟著好起來。（周雄 圖 謝志斌）