說(shuō)說(shuō)膝關(guān)節(jié)的那些事兒 

??? 保健醫(yī)師：謝軍　市一院骨科主任醫(yī)師

　　隨著電腦、iPhone、iPad等電子產(chǎn)品的普及，年輕人在享受高科技產(chǎn)品帶來(lái)樂(lè)趣的同時(shí)，卻不知諸多不良生活習(xí)慣正漸漸使一些“老年病”找上“年輕人”：脖子痛、手麻、腰腿痛……事實(shí)上，如果年輕人不盡早改變不良生活方式，很可能“老年病”纏身。

　　年齡的增長(zhǎng)會(huì)使機(jī)體器官逐漸衰退，出現(xiàn)下肢沉重、僵硬，甚至行走困難的現(xiàn)象，這就是常說(shuō)的“人老先老腿”。膝關(guān)節(jié)是人體承受重量最大的關(guān)節(jié)、活動(dòng)多，也易受外傷。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期磨損老化后的膝關(guān)節(jié)極易發(fā)生“老寒腿”也就是骨性關(guān)節(jié)炎。

　　骨性關(guān)節(jié)炎主要發(fā)病于膝關(guān)節(jié)軟骨，軟骨富含水分，彈性好，能夠起到緩沖外力對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷的作用。但年齡增長(zhǎng)會(huì)使軟骨彈性降低，導(dǎo)致關(guān)節(jié)吸收沖撞的能力下降，出現(xiàn)疼痛、腫脹等癥狀，并產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)障礙。

　　此外，膝蓋的修復(fù)技能也會(huì)隨之下降，若不注意保養(yǎng)，繼續(xù)不健康的生活方式，則可能出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)軟骨下骨質(zhì)增生，造成韌帶松弛，滑液分泌減少，嚴(yán)重者最終可能生活不能自理。當(dāng)身體發(fā)出預(yù)警信號(hào)后，若不早控制，病情便會(huì)迅速發(fā)展影響整個(gè)關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)，最終導(dǎo)致關(guān)節(jié)外肌肉萎縮、變形。

　　相對(duì)而言，更年期后的女性、體態(tài)肥胖者、職業(yè)因素和關(guān)節(jié)曾受過(guò)傷的人群更容易患骨性關(guān)節(jié)炎。在保護(hù)方面，女性應(yīng)盡量少穿高跟鞋，從年輕開(kāi)始，使用科學(xué)的方法保護(hù)膝蓋：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，控制體重，此外，減少上下樓梯、避免爬山或長(zhǎng)時(shí)間下蹲，也是避免過(guò)早患上老寒腿的方法。　　（朱研　崔駿）